8 lợi ích sức khỏe khi ăn rau thì là

Thì là thường dùng để ăn kèm với món cá, mực để khử mùi tanh nhưng ít ai biết rằng, ngoài việc làm tăng gia vị hoàn hảo của món ăn, thì là còn có những lợi ích khác.

1. Kích thích dạ dày

Lượng thức ăn tiêu hóa tốt hơn. Và đừng đổ quá nhiều tai nạn mới bắt đầu. Vì vậy, chảy ngược lên với cảm giác nóng rát ở giữa ngực.

2. Kích thích của các cơ quan bài tiết

Chất xơ có trong thì là sẽ kích thích hoạt động của đường tiêu hóa. Chức năng của lá lách và gan, do đó cải thiện hệ thống tiêu hóa của cơ thể hoạt động hoàn hảo.

3. Giảm Cholesterol

Giảm lượng cholesterol, nguyên nhân của trào ngược axit. Các nghiên cứu ở Viện Sinh học và Lý sinh hóa học của Iran đã kết luận rằng, ăn rau thì là có thể giúp giảm cholesterol và chất béo có hại cho cơ thể. Điều đó đồng thời với việc sẽ làm cho trái tim của bạn được khỏe mạnh.

4. Ngăn chặn sự tăng trưởng của vi khuẩn

Một nghiên cứu vào năm 2006 được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm cho biết. Tinh dầu của rau thì là có tác dụng chống vi khuẩn khác nhau bằng cách ngăn chặn lại sự tăng trưởng của nấm mốc và vi khuẩn có hại như: nhiễm trùng Streptococcus, philomath trên Arias (Staphylococcus aureus), gây ra ngộ độc thực phẩm.

5. Chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có trong thì là sẽ ngăn chặn và cân bằng các gốc tự do, giúp giữ ổn định chức năng và cấu trúc của các tế bào khỏe mạnh, làm giảm lão hóa da, giảm nguyên nhân gây ung thư, đồng thời cũng giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động hoàn hảo hơn.

6. Giúp ngủ ngon

Sự hiện diện của chất flavonoid và vitamin B-phức tạp trong lá thì là biến nó trở thành phương thuốc tự nhiên hoàn hảo cho người bị mất ngủ. Loại rau lá xanh này có thể làm dịu não và cơ thể bằng cách kích hoạt sự tiết kích thích tố khác nhau và enzyme chịu trách nhiệm cho một đêm ngon giấc.

7. Giúp xương và răng chắc khỏe

Canxi trong thì là giúp duy trì xương và răng chắc khỏe. Sử dụng thì là thường xuyên như một phần của chế độ ăn uống sẽ giúp ngăn chặn chứng loãng xương gây ra do sự thiếu hụt canxi.

8. Chữa cảm cúm, nghẹt mũi

Ăn thì là sẽ giảm chứng nghẹt mũi, ho và cảm cúm. Nấu rau thì là cùng với món ăn sẽ rất tốt cho người có các triệu chứng cảm lạnh.

Nguồn: giadinh.net.vn

Bài viết khác:

>>>>>  bệnh sùi mào gà và biểu hiện bệnh sùi mào gà ở phụ nữ mang thai

>>>>> Giảm cân 'thần kì' nhờ 6 loại rau củ quả từ thiên nhiên

>>>>> 8 thói quen vô tình phá hoại sức khỏe

Read More

Những sai lầm khiến mụn đầu đen triệt mãi không hết

Mụn đầu đen xuất hiện khiến da mặt trở nên sần sùi, xấu xí. Để đánh bay mụn, bạn nên tránh xa những sai lầm dưới đây.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào chết vật lý thực sự chỉ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn. Trong khi tẩy da chết hóa học là cách hiệu quả nhất để loại bỏ dầu dư thừa. Tuy nhiên, Tiến sĩ Joshua Zeichner của Bệnh viện Da liễu Mt Sinai (Mỹ) cho biết nếu tẩy tế bào chết thường xuyên có thể gây viêm, kích ứng da. Cọ xát quá mạnh có thể làm mụn trứng cá và mụn đầu đen tồi tệ và sản sinh nhiều dầu hơn.

Vì thế, bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần và tìm kiếm những sản phẩm phù hợp với da nhất.

Nặn mụn đầu đen

Nặn mụn đầu đen có thể khiến tình trạng mụn trầm trọng hơn. Chưa kể vi khuẩn ở dụng cụ nặn mụn hoặc tay gây viêm nhiễm, sưng tấy. Nặn mụn không cẩn thận sẽ để lại sẹo, vết thâm, làm tổn hại da.

Không thoa kem dưỡng ẩm

Da bị mụn đầu đen không có nghĩa là không được dùng kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm nhẹ và không chứa dầu sẽ không làm tắc lỗ chân lông, làm dịu vùng da bị mụn và giảm thiểu mụn đầu đen rất tốt.

Mụn đầu đen

Theo Rene Rouleau - chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng ở Mỹ, sau khi thoa kem giữ ẩm, bạn nên dùng màng nilon che vùng mụn và để khăn ấm lên để lỗ chân lông được mở ra thông thoáng, từ đó các nhân mụn cũng dễ dàng trồi lên. Sau đó lấy đầu ngón trỏ nhẹ nhàng ép lấy mụn rồi dùng mặt nạ tự nhiên đắp lên làm giảm vết ửng đỏ.

Hoặc bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp tự nhiên từ đất sét hay lòng trắng trứng để hút mụn đầu đen một cách nhẹ nhàng.

Nguồn: emdep.vn

Bài viết khác:

>>>>  tìm hiểu sùi mào gà và biểu hiện bệnh sùi mào gà

>>>> 4 mẹo hay chữa viêm cánh hiệu quả

>>>> Khi nào nên dùng thuốc chống nôn?

Read More

5 sự thật về kỳ kinh nguyệt phái đẹp có thể không biết

Nhiều phụ nữ cho rằng chu kỳ kinh nguyệt là thời gian an toàn để quan hệ tình dục, tuy nhiên sự thật là bạn vẫn có thể dính bầu.

Trung bình trong suốt cuộc đời, một phụ nữ có 450 chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là 5 thực tế có thể bạn không biết về “vị khách” ghé thăm đều đặn hàng tháng này:

Bạn có thể dính bầu trong thời gian này

Thời gian có kinh không phải hoàn toàn an toàn như nhiều chị em vẫn tưởng. Có một vài lý do giải thích cho điều này.

Thứ nhất, một số phụ nữ có thể chảy máu khi trứng rụng hàng tháng và gây sự nhầm lẫn rằng đến kỳ kinh nguyệt. Thời điểm rụng trứng là lúc bạn dễ dính bầu nhất. Vì thế, quan hệ trong khoảng thời gian này thực sự có thể khiến bạn mang thai.

Thứ hai, bạn có thể rụng trước khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt hoặc trong vòng một vài ngày sau khi máu không ra nữa. Tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể nữ 3 ngày, nên nếu quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể dẫn tới mang thai ngoài ý muốn.

Lời khuyên cho bạn là nếu không có ý định mang bầu thì hãy luôn dùng bao cao su, bất kể thời điểm nào trong tháng.

Ra máu khi uống thuốc tránh thai không phải là dấu hiệu đến tháng

Bạn có thể ra máu khi uống thuốc tránh thai suốt một tuần nhưng đó không phải kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Thông thường chị em rụng trứng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Nếu trứng không được thụ tinh, lượng hormone giảm, lớp lót trong mặt tử cung bong ra dẫn đến chảy máu, đó là chu kỳ kinh nguyệt thông thường của bạn.

Trong khi đó, thuốc tránh thai ngăn cản sự rụng trứng. Phần lớn thuốc tránh thai bạn uống liên tục 3 tuần, sau đó nghỉ một tuần. Thuốc ngăn cản sự rụng trứng nhưng không ngăn được hình thành lớp lót trong mặt tử cung hàng tháng. Việc chảy máu vào tuần thứ 4 giống phản ứng của cơ thể với tình trạng thiếu hormone vào những tuần uống thuốc trước đó.

Chu kỳ kinh thay đổi trong suốt cuộc đời

Mới đầu, bạn có thể dự báo chính xác ngày "đến tháng" nhưng mọi thứ có thể thay đổi. Trong những kỳ kinh đầu, chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hơn. Thường một chu kỳ kinh nguyệt cho thiếu nữ tuổi teen là 21-45 ngày. Càng lớn tuổi chu kỳ càng ngắn hơn và dễ dự đoán hơn, trung bình 21-35 ngày.

Việc thay đổi này là bình thường. Nếu bỗng dưng ra máu nhiều hoặc chậm kinh thì bạn nên đến gặp bác sĩ.

Băng vệ sinh và tampon không phải là sự lựa chọn duy nhất

Giờ đây, bạn có nhiều sự lựa chọn hơn trong vấn đề vệ sinh khi đến kỳ kinh nguyệt. Ví dụ cốc nguyệt san được đặt vào trong âm đạo vào những ngày đèn đỏ. Những ngày cuối của chu kỳ, bạn có thể mặc quần lót siêu thấm hoặc sử dụng tampon vào ngày ra nhiều.

Mỗi sản phẩm đều có ưu điểm và nhược điểm. Ví dụ, dùng tampon cách 4-8 tiếng đồng hồ bạn phải thay, trong khi với cốc nguyệt san có thể dùng 12 giờ.

Hội chứng tiền kinh nguyệt vẫn là điều bí mật

1-2 tuần trước khi “đến tháng”, chị em thường thấy khó chịu, mọc mụn, đầy hơi, mệt mỏi, uể oải. Chúng được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt.

Tin hay không tùy bạn, nhưng các chuyên gia vẫn chưa thể lý giải điều này. Nó dường như do sự xáo trộn hormone trong vòng kinh của bạn, sự thay đổi tác nhân hóa học trong não và những vấn đề cảm xúc khác như stress khiến hội chứng tiền kinh nguyệt nặng nề hơn.

Thay đổi lối sống là cách tốt nhất để bạn chống lại cảm giác này. Bạn hãy tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ngủ 8 tiếng mỗi tối. Chế độ ăn cũng tạo nên sự khác biệt, ăn nhiều rau, hoa quả và ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế muối, đường, cafein và rượu.

Nguồn: vnexpress.net

Bài viết khác:

>>>>  tìm hiểu sùi mào gà và cách chữa sùi mào gà

>>>> 6 thực phẩm giúp răng trắng sáng

>>>> Những điều cấm kỵ đối với bà bầu trong quá trình mang thai

Read More

Giảm cân 'thần kì' nhờ 6 loại rau củ quả từ thiên nhiên

Một số loại rau củ như đỗ que, rau cần, súp lơ có chứa những chất giúp bạn tiêu hóa nhanh calo trong cơ thể. Nếu các bạn biết cách áp dụng triệt để những loại rau này trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả cao khi muốn giảm cân.

Súp lơ

Cũng thuộc họ rau nhà cải nhưng súp lơ trắng và bông cải xanh có khả năng loại bỏ những tác nhân gây hại của estrogen (nội tiết tố nữ) cho cơ thể, tiêu hao lượng mỡ dư thừa.

Súp lơ xanh (broccoli) được các chuyên gia xếp vào top những thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt nhất. Bông cải xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C (một cây bông cải xanh cung cấp 104g vitamin C) và khoáng chất nên rất có lợi cho việc ép cân, giữ dáng và làm đẹp da.

Đỗ

Đây còn là loại rau “giữ dáng” rất tuyệt. Năng lượng do đỗ que mang lại rất ít vì trong 100gr đậu que chứa khoảng 25 calo, vì thế bạn có thể thoải mái ăn đậu que luộc mà không lo sợ bị tăng cân. 

Rau cần

Rau cần chứa nhiều chất xơ, vitamin, giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Vì vậy, rau cần luộc cũng là một trong những loại rau giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Ngoài lượng chất xơ phong phú, rau cần còn có chất có khả năng phân giải và đánh tan chất béo.

Cải bắp

Cải bắp đặc biệt có tác dụng tiêu hao lượng mỡ dư thừa ở vùng eo và vùng bụng. Chất sulfur và lot trong cải bắp có tác dụng thanh lọc, thải độc cho cơ thể, đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn các sinh tố cần thiết để cơ thể phát triển.

Là một trong những món ăn có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả thích hợp cho rất nhiều người.

Thành phần chất đạm, chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có vì thế bạn có thể hoàn toàn ăn nhiều bắp cải rất ngon mà không sợ béo.

Củ cải

Đây là thực phẩm lý tưởng trong thực đơn của những ai muốn giảm cân một cách nhanh chóng. Ăn củ cải trắng giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng và đốt cháy chất béo.

Củ cải được xếp vào nhóm thực phẩm càng ăn càng gầy, bởi trong củ cải trắng có chứa khoảng 90% là nước cộng với các thành phần dưỡng chất như đường, protit.

Bí đao

Ăn nhiều bí đao sẽ giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì, giảm cân nhanh. Sở dĩ bí xanh có khả năng giảm cân vì bí đao không chứa chất béo lại có chưa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Nguồn: eva.vn

Bài viết liên quan:

>>>>>  sùi mào gà và địa chỉ chữa sùi mào gà ở Hà Nội

>>>>> Khi nào nên dùng thuốc chống nôn?

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

Read More

Những hành động trước khi đi ngủ không tốt cho sức khỏe

Chỉ vì những sai lầm trước khi ngủ sẽ khiến bạn tạm biệt cõi đời nhanh hơn bạn nghĩ đấy.Đặt vỏ quýt lên mũi thật sự quá "vi diệu", nghe lời ông bà xưa chẳng sai bao giờ Đây là việc bạn nhất định phải làm ngay trước khi thể dục buổi sáng Phơi quần áo trong nhà coi chừng có ngày phổi đầy nấm mốc như người này

Uống thuốc bổ sung

Các viên thuốc bổ sung như vitamin và canxi ngày càng được nhiều người tin dùng với mong muốn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cứ uống tùy tiện trước lúc đi ngủ sẽ hại sức khỏe hơn cả và khiến bạn chết sớm hơn bạn nghĩ đấy.

Bổ sung các loại thuốc bổ trước giờ ngủ khiến dạ dày không được nghỉ ngơi mà vẫn phải tiếp tục làm việc trong lúc bạn ngủ. Ngoại trừ các loại thuốc do bác sĩ chỉ định thì tốt nhất không nên uống thuốc sau 9h tối nhé.

Và uống vitamin hay caxi trước lúc ngủ cũng chả có ích lợi gì đâu vì khi ấy các cơ quan chức năng trong cơ thể nghỉ ngơi rồi nên sẽ không giúp hấp thụ được, tiền vừa mất, tật lại mang đấy.

Uống sữa trước lúc ngủ dù bị bệnh gan

Uống sữa trước khi đi ngủ dù bị bệnh gan

Người bị gan thường hấp thu chất dinh dưỡng kém hơn từ đó gầy hơn người thường, và người mắc bệnh gan thường hay uống thêm sữa buổi tối trước khi ngủ với mong muốn cải thiện cân nặng.

Nhưng điều này là vô cùng sai lầm, uống sữa vào buổi tối sẽ khiến gan phải hoạt động nhiều hơn, làm gan nóng và khô rát hơn. Từ đó khiến bạn thức dậy để bổ sung nước giữa đêm nhiều lần và lâu ngày vô hình chung khiến bạn mất ngủ.

Nguy hiểm hơn, nóng gan sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó tiêu, gây dị ứng cho cơ thể khiến tuổi thọ của bạn ngày càng đi xuống.

Uống các chất kích thích

Một số người hay nhấm chút rượu trước khi ngủ với lí do để ngon giấc hơn. Thế nhưng, điều này là vô cùng sai lầm, vì chẳng những rượu không khiến bạn ngon giấc vì nó sẽ khiến cổ bạn khát khô phải mò dậy tìm nước uống nửa đêm, mà còn khiến tinh thần mệt mỏi, uể oải vào sớm hôm sau.

Còn những người quen thức đêm làm việc cũng hay cho phép mình nhắm chút cà phê với mong muốn tỉnh táo. Bạn có thể uống nhưng là vào lúc 5-6 giờ chiều chứ không phải 9-10 giờ đêm trước giấc ngủ quá gần. Vì cafein trong cà phê kéo dài sự tỉnh táo từ 8-12 tiếng. Uống quá trễ sẽ khiến bạn căng thẳng hơn, lâu ngày gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, suy giảm trí nhớ, thể lực.

Nguồn: afamily.vn

Các bài viết khác:

>>>>>  sùi mào gà và địa chỉ chữa sùi mào gà ở Hà Nội

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

>>>>> 4 cách trị tiêu chảy nhanh và hiệu quả nhất

Read More

4 mẹo hay chữa viêm cánh hiệu quả

Mùi hôi nách "nồng nàn" khiến bạn gặp nhiều rắc rối và ngại ngùng khi giao tiếp với người khác? Vậy thì bạn hãy tham khảo ngay 4 mẹo dưới đây.

Hôi nách xuất hiện là do các tuyến mồ hôi vùng da dưới cánh tay hoạt động nhiều hơn bình thường và đi kèm với môi trường nóng và vi khuẩn tạo thành mùi hôi khó chịu. Những người bị triệu chứng này thường có tâm lý kém tự tin khi giao tiếp và thường phải dùng lăn khử mùi liên tục để khắc phục.

Từ xưa các bà các mẹ không có nhiều công nghệ máy móc để triệt và trị hôi nách như bây giờ. Nhưng thay vào đó, có rất nhiều phương pháp dân gian có thể giúp bạn thoát khỏi mùi cơ thể mà không hề tốn kém, cách làm cũng vô cùng đơn giản.

1. Chữa hôi nách từ trứng gà luộc

Có lẽ nhiều người không ngờ rằng trứng gà luộc có thể khắc phục hôi nách cực kỳ nhanh. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả trứng gà luộc và khi trứng còn nóng hãy bóc vỏ và lăn xung quanh vùng da nách. Trứng lăn không chỉ có tác dụng hút mùi mà còn giúp vùng da dưới cánh tay mềm mịn, trắng sáng.

2. Chữa hôi nách từ lá trầu không

Mẹo chữa hôi nách từ lá trầu không là một trong những mẹo được rất nhiều người sử dụng, vì trong lá trầu không có chứa các chất như tanin, tinh dầu và chất diatiza…và một số chất khác. Chính những thành phần đã giúp khử mùi hôi nách cực kì nhanh chóng.

Người ta thường có 2 công thức như sau:

- Cách 1: Dùng lá trầu không tươi rửa sạch và giã nhỏ rồi đắp lên vùng da nách để khoảng 15-20 phút thì lấy khăn ấm lau sạch.

- Cách 2: Bạn chuẩn bị một nắm lá trầu không đem rửa sạch và bỏ vào nước đem đun sôi khoảng 10 phút, cho khoảng 1 thìa muốn ăn vào. Chờ tới khi nước ấm thì lấy ra rửa vùng nách. Ngày làm 2 lần kết hợp thêm với cách 1 sẽ là mẹo chữa hôi nách triệt để an toàn và tiết kiệm đấy.

3. Cách trị hôi nách bằng gừng

Không chỉ là môt gia vị món ăn, gừng còn có nhiều công dụng làm đẹp hơn bạn biết. Ngoài ra khả năng hút khử mùi hôi cơ thể của nguyên liệu này cũng rất đáng nể.

Bạn chỉ cần lấy một củ gừng tươi, đem cạo vỏ rồi rửa sạch. Sau đó dùng chày hoặc dao băm nhỏ, vắt lấy nước. Dùng nước đó thoa trực tiếp lên vùng da dưới cánh tay 2 lần/ngày sáng và tối. Chăm chỉ trong 1 tuần bạn sẽ thấy kết quả rất đáng nể.

4. Trị hôi nách bằng chanh

Chanh được rất nhiều người sử dụng trong việc chữa trị "viêm cánh" vì cách làm đơn giản mà lại hiệu quả cao. Sau khi tắm sạch, bạn chỉ cần lấy 1 nửa quả chanh rồi chà xát lên vùng da dưới cánh tay theo hình tròn mỗi bên 2 - 3 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Với cách làm này hôi nách sẽ một đi không bao giờ trở lại.

Nguồn: eva.vn 

Các bài viết liên quan:

>>>>>  tìm hiểu sùi mào gà và biểu hiện bệnh sùi mào gà ở phụ nữ mang thai

>>>>> Biến mật ong thành thuốc chữa bệnh tại nhà

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

Read More

8 thói quen vô tình phá hoại sức khỏe

Bỏ ăn sáng, rửa rau quả trong bồn rửa chén, để giày dép trong tủ kín... là những thói quen hại sức khỏe.

Đi giày cao gót

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo trên Tạp chí Quốc tế về Thực hành lâm sàng rằng phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên có thể khiến đôi chân mất cân bằng, dễ dẫn đến các bệnh về cột sống. Tác hại của thói quen này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu quy mô lớn khắp thế giới.

Gần đây, các nhà khoa học còn nhận thấy mang giày bít cao gót làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên và chai đi. Sau khoảng 3 năm, các cơ này phát triển mạnh và chiếm ưu thế khiến đôi chân mất cân đối.

Bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng là thói quen hại sức khỏe hầu như ai cũng mắc phải ít nhất một lần trong đời. Các nhà khoa học cảnh báo cơ thể sau một đêm ngủ đã tiêu hao hết thức ăn nên buổi sáng cần được cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày học tập hay lao động. Tốt nhất, mỗi người nên dành ra ít nhất 15 phút cho bữa sáng để giúp cơ thể hấp thụ đủ năng lượng cần thiết.

Bạn cần ăn sáng đủ no, tránh ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn khiến nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như vóc dáng. Để dạ dày khỏe mạnh, sau khi ngủ dậy hãy uống nhiều nước, chờ 30 phút rồi mới ăn sáng. Hãy ngồi ngay ngắn, ăn xong bữa sáng trước khi tới công sở.

Ép nước rau quả

Khi ép trái cây quả và rau lấy nước uống, bạn đã bỏ đi phần chất xơ của chúng - thành phần cốt yếu giúp cảm thấy no và yên tâm chờ đến bữa ăn tiếp theo. Những gì bạn giữ lại được chủ yếu là đường. Về cơ bản, chế độ ăn nhiều đường, ít đạm nghĩa là bạn luôn bị cơn đói giày vò, tâm trạng bất ổn và không có nhiều năng lượng. Lâu dần, bạn có thể bị mất dần các bó cơ.

Rửa rau quả trong bồn rửa bát

Bồn rửa bát là nơi mật độ vi khuẩn tập trung rất cao, hoàn toàn không thích hợp để bạn rửa rau quả hay những đồ ăn tươi sống, đặc biệt là quả dâu tây.

Uống ít nước

Vào mùa đông, cơ thể thường không cảm thấy khát nước như mùa hè. Tuy nhiên trên thực tế vào mùa đông con người ít hoạt động thể chất hơn, những vận động bình thường cũng bị hạn chế, do đó cơ thể không cảm thấy khát. 

Theo khuyến cáo của Hiệp hội dinh dưỡng Anh, mỗi người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm, kể cả trong mùa đông. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ bị mất nước, gây ra nhiều bệnh tật và các vấn đề về thận, tiêu hóa...

Hút thuốc

Thống kê cho thấy trong số các bệnh nhân bị đục thủy tinh thể có 20% hút thuốc lá. Hút thuốc lá có thể gây ra những thay đổi sinh hóa trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách thúc đẩy sự phá hủy collagen. Kết quả của việc hút thuốc là mắt dần yếu đi và đục thủy tinh thể. Không chỉ vậy, hút thuốc còn gây hại đến các bộ phận khác như ung thư phổi, rối loạn nhịp tim...

Cà phê để trong tủ lạnh

Bạn có biết kẻ thù của cà phê chính là không khí, hơi ẩm, hơi nóng và ánh sáng? Vì vậy, cách bảo quản cà phê tốt nhất là cất chúng vào trong túi, buộc kỹ, để nơi kín gió.

Giày thể thao, dép để trong tủ kín

Giày dép thường mang theo phấn hoa, bụi bẩn và vi khuẩn ở bất cứ nơi đâu ta đặt chân tới. Thế nên, thay vì cất chúng trong tủ kín, dễ tạo mùi, gây bệnh, càng làm cho vi khuẩn dễ sinh sôi, bạn hãy để giày dép ở nơi thoáng mát, khô ráo.

Nguồn: vnexpress.net

Các bài viết khác:

>>>>>  sùi mào gà ở miệng và cách chữa bệnh sùi mào gà

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

>>>>> Lo ngại khi ngày “đèn đỏ” kéo dài

Read More