Những hành động trước khi đi ngủ không tốt cho sức khỏe

Chỉ vì những sai lầm trước khi ngủ sẽ khiến bạn tạm biệt cõi đời nhanh hơn bạn nghĩ đấy.Đặt vỏ quýt lên mũi thật sự quá "vi diệu", nghe lời ông bà xưa chẳng sai bao giờ Đây là việc bạn nhất định phải làm ngay trước khi thể dục buổi sáng Phơi quần áo trong nhà coi chừng có ngày phổi đầy nấm mốc như người này

Uống thuốc bổ sung

Các viên thuốc bổ sung như vitamin và canxi ngày càng được nhiều người tin dùng với mong muốn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, cứ uống tùy tiện trước lúc đi ngủ sẽ hại sức khỏe hơn cả và khiến bạn chết sớm hơn bạn nghĩ đấy.

Bổ sung các loại thuốc bổ trước giờ ngủ khiến dạ dày không được nghỉ ngơi mà vẫn phải tiếp tục làm việc trong lúc bạn ngủ. Ngoại trừ các loại thuốc do bác sĩ chỉ định thì tốt nhất không nên uống thuốc sau 9h tối nhé.

Và uống vitamin hay caxi trước lúc ngủ cũng chả có ích lợi gì đâu vì khi ấy các cơ quan chức năng trong cơ thể nghỉ ngơi rồi nên sẽ không giúp hấp thụ được, tiền vừa mất, tật lại mang đấy.

Uống sữa trước lúc ngủ dù bị bệnh gan

Uống sữa trước khi đi ngủ dù bị bệnh gan

Người bị gan thường hấp thu chất dinh dưỡng kém hơn từ đó gầy hơn người thường, và người mắc bệnh gan thường hay uống thêm sữa buổi tối trước khi ngủ với mong muốn cải thiện cân nặng.

Nhưng điều này là vô cùng sai lầm, uống sữa vào buổi tối sẽ khiến gan phải hoạt động nhiều hơn, làm gan nóng và khô rát hơn. Từ đó khiến bạn thức dậy để bổ sung nước giữa đêm nhiều lần và lâu ngày vô hình chung khiến bạn mất ngủ.

Nguy hiểm hơn, nóng gan sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó tiêu, gây dị ứng cho cơ thể khiến tuổi thọ của bạn ngày càng đi xuống.

Uống các chất kích thích

Một số người hay nhấm chút rượu trước khi ngủ với lí do để ngon giấc hơn. Thế nhưng, điều này là vô cùng sai lầm, vì chẳng những rượu không khiến bạn ngon giấc vì nó sẽ khiến cổ bạn khát khô phải mò dậy tìm nước uống nửa đêm, mà còn khiến tinh thần mệt mỏi, uể oải vào sớm hôm sau.

Còn những người quen thức đêm làm việc cũng hay cho phép mình nhắm chút cà phê với mong muốn tỉnh táo. Bạn có thể uống nhưng là vào lúc 5-6 giờ chiều chứ không phải 9-10 giờ đêm trước giấc ngủ quá gần. Vì cafein trong cà phê kéo dài sự tỉnh táo từ 8-12 tiếng. Uống quá trễ sẽ khiến bạn căng thẳng hơn, lâu ngày gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, suy giảm trí nhớ, thể lực.

Nguồn: afamily.vn

Các bài viết khác:

>>>>>  sùi mào gà và địa chỉ chữa sùi mào gà ở Hà Nội

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

>>>>> 4 cách trị tiêu chảy nhanh và hiệu quả nhất

Read More

4 mẹo hay chữa viêm cánh hiệu quả

Mùi hôi nách "nồng nàn" khiến bạn gặp nhiều rắc rối và ngại ngùng khi giao tiếp với người khác? Vậy thì bạn hãy tham khảo ngay 4 mẹo dưới đây.

Hôi nách xuất hiện là do các tuyến mồ hôi vùng da dưới cánh tay hoạt động nhiều hơn bình thường và đi kèm với môi trường nóng và vi khuẩn tạo thành mùi hôi khó chịu. Những người bị triệu chứng này thường có tâm lý kém tự tin khi giao tiếp và thường phải dùng lăn khử mùi liên tục để khắc phục.

Từ xưa các bà các mẹ không có nhiều công nghệ máy móc để triệt và trị hôi nách như bây giờ. Nhưng thay vào đó, có rất nhiều phương pháp dân gian có thể giúp bạn thoát khỏi mùi cơ thể mà không hề tốn kém, cách làm cũng vô cùng đơn giản.

1. Chữa hôi nách từ trứng gà luộc

Có lẽ nhiều người không ngờ rằng trứng gà luộc có thể khắc phục hôi nách cực kỳ nhanh. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả trứng gà luộc và khi trứng còn nóng hãy bóc vỏ và lăn xung quanh vùng da nách. Trứng lăn không chỉ có tác dụng hút mùi mà còn giúp vùng da dưới cánh tay mềm mịn, trắng sáng.

2. Chữa hôi nách từ lá trầu không

Mẹo chữa hôi nách từ lá trầu không là một trong những mẹo được rất nhiều người sử dụng, vì trong lá trầu không có chứa các chất như tanin, tinh dầu và chất diatiza…và một số chất khác. Chính những thành phần đã giúp khử mùi hôi nách cực kì nhanh chóng.

Người ta thường có 2 công thức như sau:

- Cách 1: Dùng lá trầu không tươi rửa sạch và giã nhỏ rồi đắp lên vùng da nách để khoảng 15-20 phút thì lấy khăn ấm lau sạch.

- Cách 2: Bạn chuẩn bị một nắm lá trầu không đem rửa sạch và bỏ vào nước đem đun sôi khoảng 10 phút, cho khoảng 1 thìa muốn ăn vào. Chờ tới khi nước ấm thì lấy ra rửa vùng nách. Ngày làm 2 lần kết hợp thêm với cách 1 sẽ là mẹo chữa hôi nách triệt để an toàn và tiết kiệm đấy.

3. Cách trị hôi nách bằng gừng

Không chỉ là môt gia vị món ăn, gừng còn có nhiều công dụng làm đẹp hơn bạn biết. Ngoài ra khả năng hút khử mùi hôi cơ thể của nguyên liệu này cũng rất đáng nể.

Bạn chỉ cần lấy một củ gừng tươi, đem cạo vỏ rồi rửa sạch. Sau đó dùng chày hoặc dao băm nhỏ, vắt lấy nước. Dùng nước đó thoa trực tiếp lên vùng da dưới cánh tay 2 lần/ngày sáng và tối. Chăm chỉ trong 1 tuần bạn sẽ thấy kết quả rất đáng nể.

4. Trị hôi nách bằng chanh

Chanh được rất nhiều người sử dụng trong việc chữa trị "viêm cánh" vì cách làm đơn giản mà lại hiệu quả cao. Sau khi tắm sạch, bạn chỉ cần lấy 1 nửa quả chanh rồi chà xát lên vùng da dưới cánh tay theo hình tròn mỗi bên 2 - 3 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Với cách làm này hôi nách sẽ một đi không bao giờ trở lại.

Nguồn: eva.vn 

Các bài viết liên quan:

>>>>>  tìm hiểu sùi mào gà và biểu hiện bệnh sùi mào gà ở phụ nữ mang thai

>>>>> Biến mật ong thành thuốc chữa bệnh tại nhà

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

Read More

8 thói quen vô tình phá hoại sức khỏe

Bỏ ăn sáng, rửa rau quả trong bồn rửa chén, để giày dép trong tủ kín... là những thói quen hại sức khỏe.

Đi giày cao gót

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo trên Tạp chí Quốc tế về Thực hành lâm sàng rằng phụ nữ đi giày cao gót thường xuyên có thể khiến đôi chân mất cân bằng, dễ dẫn đến các bệnh về cột sống. Tác hại của thói quen này đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu quy mô lớn khắp thế giới.

Gần đây, các nhà khoa học còn nhận thấy mang giày bít cao gót làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên và chai đi. Sau khoảng 3 năm, các cơ này phát triển mạnh và chiếm ưu thế khiến đôi chân mất cân đối.

Bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng là thói quen hại sức khỏe hầu như ai cũng mắc phải ít nhất một lần trong đời. Các nhà khoa học cảnh báo cơ thể sau một đêm ngủ đã tiêu hao hết thức ăn nên buổi sáng cần được cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày học tập hay lao động. Tốt nhất, mỗi người nên dành ra ít nhất 15 phút cho bữa sáng để giúp cơ thể hấp thụ đủ năng lượng cần thiết.

Bạn cần ăn sáng đủ no, tránh ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn khiến nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như vóc dáng. Để dạ dày khỏe mạnh, sau khi ngủ dậy hãy uống nhiều nước, chờ 30 phút rồi mới ăn sáng. Hãy ngồi ngay ngắn, ăn xong bữa sáng trước khi tới công sở.

Ép nước rau quả

Khi ép trái cây quả và rau lấy nước uống, bạn đã bỏ đi phần chất xơ của chúng - thành phần cốt yếu giúp cảm thấy no và yên tâm chờ đến bữa ăn tiếp theo. Những gì bạn giữ lại được chủ yếu là đường. Về cơ bản, chế độ ăn nhiều đường, ít đạm nghĩa là bạn luôn bị cơn đói giày vò, tâm trạng bất ổn và không có nhiều năng lượng. Lâu dần, bạn có thể bị mất dần các bó cơ.

Rửa rau quả trong bồn rửa bát

Bồn rửa bát là nơi mật độ vi khuẩn tập trung rất cao, hoàn toàn không thích hợp để bạn rửa rau quả hay những đồ ăn tươi sống, đặc biệt là quả dâu tây.

Uống ít nước

Vào mùa đông, cơ thể thường không cảm thấy khát nước như mùa hè. Tuy nhiên trên thực tế vào mùa đông con người ít hoạt động thể chất hơn, những vận động bình thường cũng bị hạn chế, do đó cơ thể không cảm thấy khát. 

Theo khuyến cáo của Hiệp hội dinh dưỡng Anh, mỗi người cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm, kể cả trong mùa đông. Nếu không uống đủ nước, cơ thể sẽ bị mất nước, gây ra nhiều bệnh tật và các vấn đề về thận, tiêu hóa...

Hút thuốc

Thống kê cho thấy trong số các bệnh nhân bị đục thủy tinh thể có 20% hút thuốc lá. Hút thuốc lá có thể gây ra những thay đổi sinh hóa trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách thúc đẩy sự phá hủy collagen. Kết quả của việc hút thuốc là mắt dần yếu đi và đục thủy tinh thể. Không chỉ vậy, hút thuốc còn gây hại đến các bộ phận khác như ung thư phổi, rối loạn nhịp tim...

Cà phê để trong tủ lạnh

Bạn có biết kẻ thù của cà phê chính là không khí, hơi ẩm, hơi nóng và ánh sáng? Vì vậy, cách bảo quản cà phê tốt nhất là cất chúng vào trong túi, buộc kỹ, để nơi kín gió.

Giày thể thao, dép để trong tủ kín

Giày dép thường mang theo phấn hoa, bụi bẩn và vi khuẩn ở bất cứ nơi đâu ta đặt chân tới. Thế nên, thay vì cất chúng trong tủ kín, dễ tạo mùi, gây bệnh, càng làm cho vi khuẩn dễ sinh sôi, bạn hãy để giày dép ở nơi thoáng mát, khô ráo.

Nguồn: vnexpress.net

Các bài viết khác:

>>>>>  sùi mào gà ở miệng và cách chữa bệnh sùi mào gà

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

>>>>> Lo ngại khi ngày “đèn đỏ” kéo dài

Read More

Top 4 loại thực phẩm lành mạnh giúp làn da luôn rạng rỡ

Thường xuyên tiêu thụ những loại thực phẩm lành mạnh như rau màu xanh đậm, trái cây họ cam quýt… là một trong những biện pháp giúp làn da luôn sáng hồng.

Thực phẩm khi ăn cũng làm một yếu tố có sự tác động rất quan trọng đối với màu sắc của làn da. Nếu những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và tạo nên cơ chế tiết ra bã nhờn quá mức sẽ làm cho tế bào da xuất hiện nhiều hắc tố làm cho làn da bị xấu màu.

Ngược lại nếu biết lựa chọn những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất lành mạnh sẽ giúp tế bào da loại bỏ hết độc tố, ngăn chặn sự xuất hiện các hắc tố, làm chậm quá trình lão hóa… Những yếu tố đó giúp tế bào da khỏe mạnh và trở nên sáng hồng.

Có rất nhiều loại thực phẩm cho bạn lựa chọn để chăm sóc vẻ đẹp của tế bào da. Trong phạm vi bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng bạn đọc có 4 loại thực phẩm thông dụng bạn có thể áp dụng để giúp làn da của bạn trở nên rạng rỡ hơn.

1. Các loại hạt

Đây là một loại thực phẩm lành mạnh vừa kiểm soát hiệu quả sự phát triển trọng lượng của cơ thể. Đồng thời chúng cũng là một trong những thực phầm đem đếnv vẻ đẹp sáng hồng cho làn da.

Tính ưu việt của loại thực phẩm này được thể hiện ở chỗ, chúng có chứa một lượng lớn các axit béo có ích như axit omega6, axit omega3 có tác dụng cải thiện sức đề kháng cho tế bào da, loại bỏ độc tố ngăn chặn sự viêm nhiễm. Những khoáng chất có trong các loại hạt là magie, kẽm và vitamin E giúp tế bào da ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, kéo dài tuổi thọ tế bào da và làm cho tế bào da trở nên sáng rõ hơn.

Những loại hạt tiêu biểu gần gũi mà bạn dễ kiếm và thưởng thức thường xuyên là hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạnh nhân…

2. Quả mọng

Một số loại quả mọng như quả việt quất, quả mâm xôi, quả dâu tây… là những quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chúng giúp cho tế bào da kéo dài tuổi thanh xuân. Những loại dinh dưỡng có trong những loại quả mọng có thể kể đến như vitamin nhóm B (B5, B6, B2) cùng với các loại khoáng chất magie, sắt, đồng và axit folic. Tất cả những thành phần này có tác dụng giúp làn da trở nên căng mịn và rạng rỡ.

Có điều kiện để thưởng thức những loại quả mọng cũng là biện pháp giúp làn da luôn khỏe mạnh và thể hiện sự trẻ trung.

3. Những loại rau có màu xanh đậm

Những loại rau có màu xanh đậm cũng cung cấp cho tế bào da một lượng lớn các chất chống oxy hóa. Các loại vitamin tiêu biểu có thể tìm thấy trong những loại rau này là vitamin D và vitamin E, A, K cùng với canxi, sắt, magie. Những loại chất này tác động làm cho các mạch máu lưu thông dễ dàng tạo điều kiện cho các chất dinh dưỡng tiếp cận nuôi dưỡng tế bào da.

Vì vậy mà thường xuyên đưa các loại rau có màu xanh đậm vào thực đơn trong gia đình không những cải thiện sức khỏe mà còn là biện pháp tự nhiên giúp làn da rạng rỡ.

4. Những loại trái cây họ cam quýt

Những loại trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh rất giàu vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nhờ có chúng mà quá trình sản xuất collagen diễn ra thuận lợi hơn kích thích sự phát triển của tế bào mới, ngăn chặn sự xuất hiện của các gốc tự do.

Một số tính năng tiêu biểu như chanh loại bỏ hắc tố và điều trị mụn trứng cá, bưởi làm giảm sự xuất hiện của tàn nhang, cám giúp làn da sáng hồng. Bởi vậy, thường xuyên thưởng thức những loại trái cây họ cam quýt sẽ làm cho làn da luôn rạng rỡ.

Nguồn: emdep.vn

Bài viết khác liên quan:

>>>>> cách chữa bệnh sùi mào gà và biểu hiện bệnh sùi mào gà ở phụ nữ mang thai

>>>>> Biến mật ong thành thuốc chữa bệnh tại nhà

>>>>> 6 KHÔNG khi uống nước chanh ấm buổi sáng

Read More

Bí kíp lột sạch mụn đầu đen không lo giãn lỗ chân lông

Mới đây, trên mạng xã hội, một người có nickname G.T.T đã chia sẻ cách lột sạch mụn đầu đen mà không sợ giãn lỗ chân lông một cách hiệu quả được rất nhiều người ủng hộ.

Theo đó, chị này cho biết từng có nhiều mụn đầu đen ở mũi, nhờ học được bí kíp này mà giờ mũi đỡ mụn hẳn, lỗ chân lông cũng không có to như trước. G.T.T đã đưa ra được những lời khuyên hữu ích giúp trị mụn đầu đen hiệu quả.

Nguyên nhân khiến mụn mọc chi chít

Sai trái nhất của chị em khi trị mụn là việc nặn mụn không cần biết tay sạch hay bẩn, mặt đã được rửa sạch chưa, cứ đưa tay lên da mặt kéo theo nhiều vi khuẩn bụi bẩn dính vào. Điều này khiến da mặt dễ bị viêm nhiễm, tích tụ thêm bụi, lần sau mụn mọc lên to hơn, đôi khi viêm nặn thì gây mưng mủ, tạo mụn bọc…

Hiểu được điều này nên G.T.T luôn luôn giữ da mặt sạch sẽ, bảo vệ da mọi lúc mọi nơi. Trước khi áp dụng một phương pháp nào đều kiểm tra và vệ sinh sạch sẽ. 

Để lột sạch mụn đầu đen mà không lo lỗ chân lô to, mở rộng, G.T.T đã thực hiện đủ 4 bước.

1. Xông hơi da mặt:

Trước khi nặn mụn, xông hơi da mặt bằng hỗn hợp nước xả và chanh để lỗ chân lông nở ra.

Bí kíp lột sạch mụn đầu đen không lo giãn lỗ chân lông

Cách làm: Mua 2 nguyên liệu đó về thái mỏng rồi cho vào nồi nấu sôi, sau đó cho vào dụng cụ xông da mặt khoảng 15p. Bạn cũng có thể xông da toàn thân vì hỗn hợp này giúp ra mồ hôi thải độc rất tốt.

2. Đắp mặt nạ lòng trắng trứng:

Sau khi lỗ chân lông nở ra, mụn sẽ trồi nhẹ lên, lúc này G.T.T dùng bông cotton nặn nhẹ và rửa sạch với nước lạnh. Sau đó G.T.T đắp mặt nạ lòng trắng trứng. 

3. Thoa nước hoa hồng làm se khít lỗ chân lông

Đắp mặt nạ xong thì thoa nước hoa hồng để se khít lỗ chân lông, rồi thoa kem dưỡng ẩm lên cho da mềm mại.

4. Tẩy tế bào chết 2-3 lần/ tuần

G.T.T dùng tẩy tế bào chết cám gạo trộn mật ong & sữa chua, các hạt cám gạo nhỏ giúp da chết bong ra và không còn vết sần khô xấu xí trên da nữa.

Nguồn: emdep.vn

Bài viết liên quan:

>>>>  sùi mào gà ở miệng và biểu hiện bệnh sùi mào gà 

>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

>>>> Những lời khuyên vô vùng hữu ích cho chuyện phòng the

Read More

Các loại sinh tố detox ngon, bổ, rẻ trong mùa xuân

Mùa xuân, bạn hãy chọn những loại nước uống này để vừa có lợi cho sức khoẻ, vừa tiết kiệm chi phí do mua nguyên liệu đúng mùa.

Chị em vẫn khuyên nhau mua sắm theo phương thức "mùa nào thức ấy" tức là mùa nào thì mua đồ ăn, thức uống đúng mùa vụ để tiết kiệm tiền bạc. Bởi những loại thức ăn trái mùa hay ở những nơi không có sẵn sẽ đắt hơn. 

Có rất nhiều phương pháp detox. Phổ biến trong số đó là sử dụng các loại nước uống. Trong mùa xuân này, bạn nên chế biến các loại sinh tố detox dưới đây để vừa tốt cho sức khoẻ vừa tiết kiệm chi phí. 

1. Rau mùi

Rau mùi có chứa dinh dưỡng thực vật, flavonoid và các hợp chất phenolic. Nó giúp cơ thể thoát khỏi các kim loại nặng bằng cách liên kết với chúng. Ăn một chế độ ăn giàu rau mùi cũng có thể có lợi ích chống viêm và tiêu hóa tốt. Cho thêm rau mùi vào những món ăn bạn vẫn sử dụng hoặc một ly sinh tố bất kỳ cũng làm tăng thêm hiệu quả detox giảm cân, giữ dáng, thanh lọc cơ thể. 

2. Trà xanh

Trà xanh là có chứa chất chống oxy hóa cao như flavonoid và catchins. Catechin là một nhóm các chất chống oxy hóa ngăn chặn tổn thương tế bào và chống lại bệnh tật và thậm chí còn mạnh hơn vitamin C và E. Trà xanh cũng giúp hạ thấp nguy cơ ung thư và giúp ngăn ngừa bệnh tim. 

3. Dưa chuột

Dưa chuột là nguồn tuyệt vời của vitamin C, K, beta-carotene và molypden. Chúng có đầy đủ dinh dưỡng thực vật cung cấp chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư. 

Xay trực tiếp dưa chuột cùng sữa chua để có một cốc sinh tố cho cả ngày. 

4. Dứa

Dứa là một trong những nguồn tốt nhất của vitamin C. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của bromelain, một loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa, cũng như một số vitamin B. Dứa còn là một nguồn tuyệt vời của mangan. Ăn dứa trực tiếp hoặc xay thành sinh tố để dễ uống hơn. 

5. Gừng

Gừng từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu giúp giải quyết những rắc rối về tiêu hóa, nhưng gần đây nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cũng có nhiều đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Gừng chứa gingerol có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Nó cũng giúp lưu thông và cung cấp cho sự trao đổi chất của bạn hiệu quả hơn. 

6. Bơ

Trái bơ là một nguồn tuyệt vời của nhiều loại vitamin và khoáng chất bao gồm một lượng lớn kali, vitamin E và vitamin B, cũng như chất chống oxy hóa khác. Nó cũng có thể giúp bổ sung các tế bào gan, làm cho nó trở thành một thực phẩm giải độc tuyệt vời. Uống một cốc sinh tố bơ mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn tăng thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn, từ đó tốt cho tiêu hóa của bạn. 

7. Chanh

Nước chanh là một chất lợi tiểu tự nhiên có đặc tính làm sạch và giải độc tuyệt vời. Nó chứa nhiều vitamin C, axit citric, magnesiun và canxi, tất cả đều tốt cho hệ thống miễn dịch. Bắt đầu một ngày mới với nước chanh sẽ giúp cải thiện tiêu hóa. Nó tốt cho gan để làm sạch cơ thể và có thể giúp độ pH cân bằng và làm đẹp da. 

8. Mật ong

Mật ong nguyên chất có chứa dinh dưỡng thực vật có khả năng kháng khuẩn, thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể và chống lại bệnh tật. Nó cũng chứa các khoáng chất, các enzyme và chất chống oxy hóa. Ngoài ra mật ong cũng giúp bạn tránh bị nhiễm khuẩn trong môi trường mùa xuân có độ ẩm cao.

Nguồn: eva.vn

Các bài viết khác liên quan:

>>>>>  tìm hiểu sùi mào gà và biểu hiện bệnh sùi mào gà ở phụ nữ mang thai

>>>>> Lo ngại khi ngày “đèn đỏ” kéo dài

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

Read More

8 loại trái cây nên ăn để có làn da đẹp

Vào mùa đông, nhiều người thích ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, đừng nên quên trái cây vì chúng còn có khả năng chống khô da, bảo vệ cho làn da trong mùa đông khắc nghiệt.

1. Đu đủ: Chứa nhiều vitamin A và enzyme giúp thanh lọc da, khiến da sáng bóng. Loại enzyme tên papain có trong đu đủ giúp phân hủy các protein không hoạt động, tẩy tế bào chết. Ngoài ra, đu đủ còn có khả năng giúp da chắc khỏe, chống lão hóa.

2. Quả bơ: Giàu protein và omega-9 giúp tạo khối da khỏe mạnh, chống khô da trong mùa đông, giữ da mềm, sáng. Vitamin E trong bơ phòng chống nếp nhăn. Dầu của quả cũng là lớp dưỡng ẩm tự nhiên.

3. Quả lựu: Có tính năng tái sinh da tuyệt vời, ngoài ra còn giúp làm sạch lỗ chân lông, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, chân chim. Nó còn giúp làm chắc lỗ chân lông vào mùa đông, khi làn da phải tiếp xúc nhiều với khí lạnh.

4. Dứa: Dồi dào vitamin C. Vào mùa đông, mụn thường tồn tại dai dẳng và sâu hơn vì lỗ chân lông bị nứt nẻ, mở ra cho bụi bẩn bay vào. Dứa có tính chất chống ôxy hóa cho mụn, phòng chống mụn trứng cá, mụn đầu đen, nám, thanh lọc sâu cho lỗ chân lông.

5. Chuối: Loại quả này chứa kali dưỡng ẩm và giữ nước cho da, vitamin E, C giúp da sáng khỏe. Nó làm giảm hiện tượng tái sạm da trong mùa đông, giữ da mềm ẩm.

6. Mãng cầu na: Kết hợp vitamin A và C chống các gốc tự do trong cơ thể, giữ da ẩm và khỏe. Uống nước ép mãng cầu thường xuyên kích thích tái tạo tế bào mới trong các lớp da.

7. Kiwi: Chứa lượng lớn vitamin C giúp cơ thể sản sinh collagen, loại protein kết nối mô làm da chắc khỏe. Kiwi còn chứa vitamin E dưỡng ẩm, làm sáng da.

8. Mận bắc: Loại quả mùa đông này chứa vitamin B và E, cùng các chất khoáng như magiê, sắt, canxi, kẽm. Chúng không chỉ thanh lọc máu mà còn duy trì sự đàn hồi cho da, cung cấp nước cho cơ thể. 

Nguồn: eva.vn

Các bài viết liên quan:

>>>>>  tìm hiểu sùi mào gà và địa chỉ chữa sùi mào gà ở Hà Nội

>>>>> 4 cách trị tiêu chảy nhanh và hiệu quả nhất

>>>>> 6 sai lầm khi dùng nước súc miệng

Read More

6 KHÔNG khi uống nước chanh ấm buổi sáng

Nếu muốn duy trì một sức khỏe khỏe mạnh nhất, bạn nên uống nước chanh ấm vào buổi sáng. Nhưng bạn nên lưu ý 6 không dưới đây.

Thực tế, nếu uống nước chanh ấm sai cách, thứ nước “kỳ diệu” này lại phản tác dụng. Chẳng những chúng không giúp giảm cân, không hỗ trợ tiêu hóa, không tăng cường miễn dịch mà còn khiến da xấu xí và gây nhiều bệnh tật xấu.

Không pha nước chanh quá lạnh hoặc quá nóng

Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống. Chỉ nên pha nước chanh ấm, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.

Không uống trực tiếp nước cốt chanh đậm đặc

Nhiều người thường nghĩ, uống nước chanh theo cách nào cũng được. Bởi thế họ uống trực tiếp nước cốt chanh. Sau đó mới tráng nước lọc.

Nhưng do chanh có hàm lượng axit rất cao nên khi uống phải pha với nước, nếu uống trực tiếp có thể sẽ làm hại dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và đường tiêu hóa.

Không uống nhiều nước chanh

Nước chanh dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước chanh nếu không muốn đối mặt với chứng ợ nóng.

Ngoài ra, khi pha nước chanh nhất định phải pha loãng, một lát chanh nguyên vỏ có thể pha với 3-4 cốc nước.

Không uống nước chanh mà không có ống hút

Do nước chanh vốn dĩ chứa nhiều axit nên có thể làm hỏng men răng nếu bạn uống trực tiếp. Thậm chí có thể khiến bạn dễ bị sâu răng hay răng bị nhạy cảm hơn.

Bạn chỉ nên uống nước chanh khi có ống hút để tránh làm hỏng men răng. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống -2 cốc nước chanh. Buổi sáng nên uống nước chanh mật ong ấm để đảm bảo sức khỏe.

Không uống nước chanh khi đang đói

Khi đói bụng, bạn không nên uống nước chanh sau khi ăn khoảng 30 phút để tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Uống nước chanh khi đang đói dễ khiến cho đường tiêu hóa bị tổn thương, đặc biệt là gây đau quặn dạ dày.

Không uống nước chanh khi thấy lạnh trong người hoặc mệt mỏi

Theo Trí thức trẻ, đối với người âm hàn (thiếu dương khí), lạnh trong người, hay mệt mỏi không nên uống nước chanh vì càng bị lạnh thêm, mệt mỏi hơn, dễ bị cảm hàn hơn hoặc có thể cứng các khớp ngón tay, đau dây thần kinh.

Nguyên nhân là do chất chua của chanh thuộc âm. Chính sự dư chất chua này làm cứng cơ, gân, viêm loét dạ dày, đại tràng.

Nguồn: eva.vn

Các bài viết khác liên quan:

>>>>>  sùi mào gà ở miệng và biểu hiện bệnh sùi mào gà ở phụ nữ mang thai

>>>>> Biến mật ong thành thuốc chữa bệnh tại nhà

>>>>> 6 thực phẩm giúp răng trắng sáng

Read More